Pour des informations sur ACM Ballet Théâtre, les cours collectifs ou privés, stages : www.facebook

Pour des informations sur ACM Ballet Théâtre,
les cours collectifs ou privés, stages :
www.facebook.com/MeredithHudsonBalletACM
or meredithhudsonballet@gmail.com
for information about ACM Ballet Theatre, group
or private classes, guest teaching and workshops.

A native of Lake Charles, Louisiana, Meredith received her formal dance training
at Walnut Hill School of Performing Arts, the School of American Ballet and the Houston Ballet Academy. She made her professional debut at the age of seventeen with the Berkshire Ballet, where she danced soloist and principal roles from the classical repertory (The Sugar Plum Fairy, Bluebird pas de deux, Coppélia, Pas de Quatre), as well as interpreting contemporary and neo-classical works by Mary Margaret Gianoni, Gus Solomans Jr. and Daryl Gray. Since 1992 she has lived in France and toured Europe with the Ballet Classique de Paris and danced in the Paris Opera's production of Les Indes galantes under the direction of William Christie.

Realizing that on-stage performances were but one way of expressing her passion
for ballet, Meredith began teaching almost as soon as she became a professional dancer. In 1999 she joined the faculty of the American Academy of Danse in Paris, where she was ballet mistress to the performing company, then participated in the television production Star Academy as The Ballet Teacher in 2002. The following year brought the beginning of her own school in Paris and extensive guest teaching in France. Since 1998 she has been Artistic Director of ACM Ballet Théâtre and now lives and teaches in Lyon, France.


dimanche 16 avril 2017

Oh non- c'est les vacances!



Juste quand on faisait des progrès, quand on commençait à comprendre, quand on arrivait- presque- à s’assouplir- les vacances!  Suivies du 1 et du  8 mai!  Pas de désespoir... on va continuer à travailler quand même.  Pour commencer, quelques étirements:

1) Couché sur le dos, ramener les genoux sur la poitrine.  Rester une minute, respirant profondément.


2) Allonger les bras sur les côtés, paumes vers le sol.  Envoyer la tête à gauche, les genoux à droite, visant le coude droit. Rester au moins 20 secondes.  Même chose de l'autre côté.

3) Recommencer avec la tête à gauche, genoux à droite, et allonger la jambe gauche.  Rester au moins 20 secondes.  Pour changer de côté, replier la jambe gauche, expirer, revenir au position de départ, et enchaîner en envoyant la tête à droite, les genoux à gauche...

4) Toujours couché sur le dos, plier la jambe gauche, le pied gauche posé au sol, et croiser la jambe droite sur la jambe gauche.  Attraper la jamber gauche et avec les bras, ramener doucement les jambes vers la poitrine.  Rester une minute, voire 2.  Allonger les deux jambes, la jambe gauche au sol et la jambe droite -plus ou moins- vers le plafond.  Les mains derrière la jambe droite, rester 30 secondes, puis 30 secondes les pieds flex.  Relâcher, faire la même chose de l'autre côté: la jambe droite repliée, le pied à plat au sol, la jambe gauche croisée par-dessus...

Surtout écouter le corps, ne pas le brusquer, respirer, respirer, et ...respirer.

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